Midst of Mind – Mentale Klarheit & Selbstreflexion

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Mentale Klarheit · Selbstreflexion · Bewusstes Leben

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Episodenarchiv

Thumbnail der 41. Folge Midst of Mind mit Boris Thomas zum Thema Mindset, Mut und Selbstzweifel

Mindset, Mut und Selbstzweifel: Wie Veränderung wirklich gelingt mit Boris Thomas

Warum fällt Veränderung vielen Menschen so schwer, obwohl sie genau wissen, was ihnen guttun würde? Gemeinsam mit Boris Thomas sprechen wir über Mindset, Selbstzweifel, persönliche Verantwortung und die psychologischen Mechanismen, die uns immer wieder in alten Mustern festhalten. Dabei geht es um die Rolle von Angst, die Suche nach Anerkennung und die Frage, warum Wachstum oft außerhalb der Komfortzone beginnt. Außerdem diskutieren wir, wie Identität unser Verhalten beeinflusst, weshalb kleine Veränderungen oft nachhaltiger sind als radikale Neuanfänge und warum psychologische Dissonanz ein wichtiger Teil jeder Entwicklung ist. Boris teilt Erfahrungen aus Jahrzehnten als Unternehmer, Führungskraft und Coach und erklärt, weshalb Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern die Bereitschaft, trotz Unsicherheit zu handeln. Ein Gespräch über Erfolg, persönliche Entwicklung, innere Blockaden und die Frage, wie echte Veränderung langfristig gelingen kann. Mehr zu Boris Thomas: "Der Brief der Klarheit" - Friday Newsletter: https://friday.jetzt/ Direkt abonnieren: https://friday.boristhomas.de/

Warum wir heute psychisch erschöpft sind

Warum fühlen sich heute so viele Menschen gestresst, erschöpft oder emotional überfordert? Gemeinsam mit Stefan Hofmann sprechen wir über die psychische Verfassung unserer Gesellschaft und die Veränderungen der letzten Jahrzehnte. Wir diskutieren den Einfluss von Social Media auf Einsamkeit, Emotionen und mentale Gesundheit sowie die Frage, warum das Bedürfnis nach Kontrolle oft zu mehr Leid führt. Dabei geht es um Depressionen, Angststörungen, Achtsamkeit und die Fähigkeit, mit Unsicherheit umzugehen. Außerdem sprechen wir über neue Entwicklungen in der Psychotherapie, die Rolle von Psychedelika in der Forschung und darüber, warum emotionale Flexibilität wichtiger sein könnte als positives Denken. Ein Gespräch über psychische Gesundheit, moderne Herausforderungen und die Frage, wie wir in einer komplexen Welt emotional stabil bleiben können.

Jana Wappler im Midst of Mind Podcast zum Thema innerer Kritiker, Selbstkritik und persönliche Entwicklung.

Dein Unterbewusstsein steuert mehr als du denkst

Warum sprechen wir oft härter mit uns selbst als mit jedem anderen Menschen? In dieser Folge sprechen wir mit Jana Wappler über den inneren Kritiker, Glaubenssätze und die Frage, warum uns bestimmte Gedanken und Muster oft über Jahre begleiten. Gemeinsam erkunden wir, wie unser Unterbewusstsein arbeitet, welchen Einfluss Kindheitserfahrungen auf unser Selbstbild haben und warum Veränderung häufig nicht auf der Ebene von Fakten, sondern von Gefühlen und inneren Bildern stattfindet. Außerdem sprechen wir über Hypnose, Meditation und mentale Techniken, die dabei helfen können, festgefahrene Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Jana erklärt, warum wir nicht mit jedem Gedanken mitgehen müssen, wie Selbstreflexion echte Entwicklung ermöglicht und weshalb viele der Ressourcen, nach denen wir suchen, bereits in uns vorhanden sind. Ein Gespräch über Selbstzweifel, innere Dialoge, persönliche Veränderung und die Frage, wie wir lernen können, freundlicher mit uns selbst umzugehen. Hier findest du mehr Informationen zu Jana Wappler: https://www.echofrei.de/ www.wappler-e-motion.de

Sebastian Purps-Pardigol im Midst of Mind Podcast spricht über Resilienz, Stress und das Nervensystem für mehr mentale Gesundheit.

Resilienz, Stress und das Nervensystem mit Sebastian Purps-Pardigol

Warum fühlen sich so viele Menschen dauerhaft gestresst, erschöpft oder innerlich überreizt? In dieser Folge sprechen wir mit Sebastian Purps-Pardigol über moderne Resilienz, die Verbindung zwischen Nervensystem, Gehirn und Körper – und darüber, warum mentale Gesundheit weit mehr ist als positives Denken. Wir sprechen über Stress, Social Media, Dopamin und den permanenten „Always-on“-Modus, der viele Menschen unbewusst belastet. Außerdem geht es um Atemtechniken, Meditation, Entzündungen im Körper und die Frage, wie emotionale Stabilität überhaupt entsteht. Sebastian erklärt, warum unser Nervensystem eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spielt und welche einfachen Methoden helfen können, wieder mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Mehr von Sebastian Purps Pardigol: www.sebastian-purps-pardigol.com Geführte Metta-Meditation: E-Mail an: metta@leben-mit-hirn.de Bücher: "Die 3 Säulen der Gesundheit": https://sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn/ "Leben mit Hirn": https://sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn/ "Führen mit Hirn": https://sebastian-purps-pardigol.com/fuehren-mit-hirn/