Podcast-Folge
Resilienz, Stress und das Nervensystem mit Sebastian Purps-Pardigol
24. Mai 2026 · 01:01:26
Episode #38
Warum fühlen sich so viele Menschen dauerhaft gestresst, erschöpft oder innerlich überreizt? In dieser Folge sprechen wir mit Sebastian Purps-Pardigol über moderne Resilienz, die Verbindung zwischen Nervensystem, Gehirn und Körper – und darüber, warum mentale Gesundheit weit mehr ist als positives Denken.
Wir sprechen über Stress, Social Media, Dopamin und den permanenten „Always-on“-Modus, der viele Menschen unbewusst belastet. Außerdem geht es um Atemtechniken, Meditation, Entzündungen im Körper und die Frage, wie emotionale Stabilität überhaupt entsteht.
Sebastian erklärt, warum unser Nervensystem eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spielt und welche einfachen Methoden helfen können, wieder mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Mehr von Sebastian Purps Pardigol:
www.sebastian-purps-pardigol.com
Geführte Metta-Meditation:
E-Mail an: metta@leben-mit-hirn.de
Bücher:
"Die 3 Säulen der Gesundheit": sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn
"Leben mit Hirn": sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn
"Führen mit Hirn": sebastian-purps-pardigol.com/fuehren-mit-hirn
Wir sprechen über Stress, Social Media, Dopamin und den permanenten „Always-on“-Modus, der viele Menschen unbewusst belastet. Außerdem geht es um Atemtechniken, Meditation, Entzündungen im Körper und die Frage, wie emotionale Stabilität überhaupt entsteht.
Sebastian erklärt, warum unser Nervensystem eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spielt und welche einfachen Methoden helfen können, wieder mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Mehr von Sebastian Purps Pardigol:
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Geführte Metta-Meditation:
E-Mail an: metta@leben-mit-hirn.de
Bücher:
"Die 3 Säulen der Gesundheit": sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn
"Leben mit Hirn": sebastian-purps-pardigol.com/leben-mit-hirn
"Führen mit Hirn": sebastian-purps-pardigol.com/fuehren-mit-hirn
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