Stärker durch Krisen: Die Psychologie der Resilienz | Dr. Isabella Helmreich
Krisen, Stress und Unsicherheit gehören zum Leben dazu. Die entscheidende Frage ist nicht, ob wir schwierige Phasen erleben – sondern wie wi…
Thema
Psychologie & mentale Gesundheit
Angst, Erschöpfung, emotionale Blockaden, Selbstwert: Diese Folgen widmen sich den psychologischen Mechanismen, die unseren Alltag prägen — fundiert, aber verständlich erklärt. Gemeinsam mit Psychologen, Therapeuten und Forschern sprechen wir über Emotionsregulation, Resilienz und die Frage, warum sich viele Menschen heute überfordert fühlen. Der Fokus liegt auf mentaler Klarheit und echtem Verstehen statt schneller Ratschläge — Wissen, das hilft, sich selbst besser einzuordnen und im Alltag bessere Entscheidungen zu treffen.
Alle Episoden
Attraktoren, Selbstorganisation und Glück: Wie unsere Gedanken unsere Realität formen
Warum haben manche Menschen scheinbar mehr Glück im Leben, während andere sich immer wieder in Pech gefangen fühlen? Die Psychologin Maja St…
Wer verändert unser Denken? | Vorbilder und Inspiration
In dieser Folge wird es persönlich. Wir sprechen über zwei Persönlichkeiten, die unser Denken und unseren Blick auf das Leben nachhaltig gep…
Gesellschaft im Wandel: KI, Individualisierung und die Zukunft des Zusammenhalts | Andreas Herteux
Gesellschaftlicher Wandel wird oft über einzelne Ereignisse erklärt. Doch viele der Veränderungen, die wir heute erleben, reichen deutlich t…
Mindset, Mut und Selbstzweifel: Wie Veränderung wirklich gelingt mit Boris Thomas
Warum fällt Veränderung vielen Menschen so schwer, obwohl sie genau wissen, was ihnen guttun würde? Gemeinsam mit Boris Thomas sprechen wir…
Warum wir heute psychisch erschöpft sind
Warum fühlen sich heute so viele Menschen gestresst, erschöpft oder emotional überfordert? Gemeinsam mit Stefan Hofmann sprechen wir über di…
Dein Unterbewusstsein steuert mehr als du denkst
Warum sprechen wir oft härter mit uns selbst als mit jedem anderen Menschen? In dieser Folge sprechen wir mit Jana Wappler über den inneren…
Resilienz, Stress und das Nervensystem mit Sebastian Purps-Pardigol
Warum fühlen sich so viele Menschen dauerhaft gestresst, erschöpft oder innerlich überreizt? In dieser Folge sprechen wir mit Sebastian Purp…
Weiblichkeit, Polarität und die Krise moderner Beziehungen
In dieser Folge sprechen wir mit Verena Bust über Weiblichkeit, Männlichkeit und die Dynamiken moderner Beziehungen. Warum wirken Beziehunge…
Warum Kontrolle dich unglücklich macht: Jonas Salzgeber
Was können wir vom Stoizismus über Gelassenheit, Kontrolle und den Umgang mit Krisen lernen? In dieser Folge sprechen wir mit Jonas Salzgebe…
Warum dein Denken dich sabotiert: Stephan Landsiedel
Was steckt wirklich hinter NLP und warum nutzen so viele Menschen diese Methoden zur persönlichen Veränderung? In dieser Folge sprechen wir…
Generation Z und der Wandel der Geschlechterrollen
Wie verändern sich Geschlechterrollen in einer Gesellschaft im Wandel? In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Cornelia Koppetsch über Pa…
Warum wir abhängiger sind als wir denken: Michael Seemann
Zeitpunkt der Aufnahme: 30. März 2026 Digitale Infrastruktur prägt, wie wir denken, kommunizieren und Entscheidungen treffen. In dieser Folg…
Die Macht der Sprache: Kommunikation, Mindset und NLP
Wie sehr beeinflusst Sprache eigentlich unser Denken, unsere Beziehungen und unser Verhalten? In dieser Folge sprechen wir mit Barbara und S…
Selbstwert, Selbstvorwürfe und emotionale Blockaden: Im Gespräch mit Dr. Michael Bohne
Wie entstehen Selbstzweifel – und wie lassen sich emotionale Blockaden lösen? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Michael Bohne über Psycho…
Die Psychologie der Angst: Prof. Dr. Stefan G. Hofmann
Was ist Angst wirklich – und wann wird sie zur Angststörung? Gemeinsam mit Professor Stefan Hofmann sprechen wir über die Psychologie der An…
Gesellschaft verstehen: Medien, Märkte und die Logik dahinter
In dieser Folge schauen wir mit politikwissenschaftlichem Blick auf Fragen, die unseren Alltag prägen: Fleischkonsum, Mediennutzung, Religio…
Zwischen Routinen, Beziehungen und Verantwortung: Ein Jahresabschluss
Zum Jahresende nehmen wir uns Zeit für einen ehrlichen Rückblick. Diese Folge ist weniger Interview, mehr Gespräch mit uns selbst. Entlang e…
Zwischen Klimapanik und Wissenschaft: Hans von Storch
Was wissen wir wirklich über den Klimawandel – und was ist Narrativ? Gemeinsam mit Klimaforscher Hans von Storch sprechen wir über CO2, Klim…
Warum positives Denken heute so schwer ist
Optimismus wirkt oft naiv – doch stimmt das wirklich? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum positives Denken selten gefeiert wird, w…
Corey Wayne statt Red Pill – so kriegst du mehr Hoffnung
In dieser Folge tauchen wir in die Philosophie von Coach Corey Wayne ein – zwischen Red Pill, Selbstreflexion und emotionaler Reife. Wir spr…
Prof. Dr. Lars Penke: Wie Biologie dich lenkt
Was formt unsere Persönlichkeit – Gene, Erziehung oder doch die Evolution? Prof. Dr. Lars Penke spricht mit Gabriel über die biologischen Wu…
So gelingt dir Peak Performance, mit Patrick Thiele
In diesem Gespräch geht es um die Rolle des Coachings, die Bedeutung des Mindsets und wie limitierende Glaubenssätze unser Leben beeinflusse…
Zitate und Reflexion: Warum Gewohnheiten mehr sagen als Worte
In dieser Folge lesen wir uns gegenseitig Zitate vor – und lassen daraus ein Gespräch entstehen, das weit über einzelne Sätze hinausgeht. Wi…
Stoisch leben in einer chaotischen Welt – mit Constantino Mavridis
In dieser Folge spreche ich mit Constantino Mavridis (Podcast „DER STOIKER IN DIR“) über eine der ältesten und zugleich zeitlos relevanten L…
Die großen Fragen hinter Meisterwerken: Kunst, Gott & Jordan Peterson
In diesem Gespräch mit Jan (Kunst- und Kulturwissenschaft- und Lehramtsstudent) geht’s um die großen Fragen hinter der Kunst: Was kann Kunst…
Brüderschaft & Vergangenheit - So haben wir uns gefunden
In dieser spontanen Outdoor-Folge sprechen wir als Brüder über die Dinge, die wirklich zählen: Unsere größten Fehler, was wir daraus gelernt…
KI, Gen-Z und Mental Health - IST DAS NOCH GESUND?
In dieser Folge treffen wir uns zu einem ehrlichen Gespräch über das Lebensgefühl einer Generation, die alles erreichen kann, aber oft nicht…
Abgebrochen um zu helfen: Vom Mathestudium zum Rettungsdienst
In dieser Folge ist Daniel zu Gast – ein Schulfreund aus alten Zeiten, mit dem ich über die Höhen und Umwege des Lebens spreche. Vom Studien…
Langfristig gesund bleiben: Physiotherapeutin im Gespräch
In dieser Folge sprechen wir mit Julia – Physiotherapeutin, Kraftsportlerin und jemand, der keine Angst davor hat, auch mal gängige Vorstell…
Rückblick & Reflexion: Unsere letzten Monate
Drei Monate im Rückblick – was haben wir gelernt? In dieser Reflexionsfolge blicken wir auf die letzten drei Monate zurück: Welche Herausfo…
Personenfolge „Justin“
In dieser besonderen Folge von Midst of Mind haben wir einen spannenden Gast: Gabriels besten Freund, der Philosophie studiert, eine große L…
Das Big-Five Persönlichkeitsmodell
In dieser Folge von „Midst of Mind" tauchen wir in das Big Five Persönlichkeitsmodell ein – eines der bekanntesten psychologischen Modelle z…
Personenfolge „Edis“
In dieser Folge von „Midst of Mind" sprechen wir mit einem langjährigen Freund und Jura-Studenten über die Herausforderungen und Chancen uns…
Reflektionsfolge
In dieser Folge sprechen wir über die Kraft eines Perspektivenwechsels und wie kleine Veränderungen in der Art, wie wir die Welt sehen, groß…
Personenfolge "Stefan"
In dieser Folge spricht Stefan über seine sechsmonatige Reise nach Indien und die tiefgreifenden Erfahrungen, die ihn sowohl äußerlich als a…
Reflektionsfolge „Work-/Life-Balance“
Willkommen zur ersten Themenfolge von „Midst of Mind“! Heute geht es um ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Work-Life-Balance. In eine…